Wat is overgewicht?

Als u overgewicht heeft, bent u te zwaar en heeft u te veel vet op uw lichaam. Dit vet hoopt zich vaak op rond uw buik.

Of u overgewicht heeft, bepaalt een arts aan de hand van uw Body Mass Index (BMI). Uw BMI geeft aan of u een gezond gewicht heeft in verhouding tot uw lengte. U kunt uw BMI berekenen met een online tool, bijvoorbeeld deze van het Voedingscentrum, of zelf met pen en papier. Dit gaat als volgt: u deelt uw gewicht door uw lengte in het kwadraat. Stel, u weegt 75 kilo en bent 1,83 lang, dan heeft u een BMI van 22,7. Een gezond gewicht dus.

• BMI onder de 18,5: u heeft ondergewicht
• BMI tussen de 20 en 25: u heeft een gezond gewicht
• BMI meer dan 25: u heeft overgewicht
• BMI meer dan 30: u heeft ernstig overgewicht of obesitas.

U kunt uw BMI berekenen met een online tool, bijvoorbeeld deze van het Voedingscentrum, of zelf met pen en papier. Dit gaat als volgt: u deelt uw gewicht door uw lengte in het kwadraat. Stel, u weegt 75 kilo en bent 1,83 lang, dan heeft u een BMI van 22,7. Een gezond gewicht dus.

Ook uw buikomtrek is belangrijk bij het bepalen van overgewicht. Als u overgewicht heeft, hoopt het vet zich namelijk vaak op rond uw navel. U kunt uw buikomtrek zelf opmeten. Let een meetlint om uw buik, net boven uw navel. U heeft te veel buikvet:

• Bij vrouwen: meer dan 80 cm.
• Bij mannen: meer dan 94 cm.

Lees meer over de oorzaken en symptomen van overgewicht.

Gebruikte bronnen: Thuisarts.nl, Apotheek.nl, Voedingscentrum.nl, NHG Standaard Obesitas

7 tips om een zorgverlener voor overgewicht te kiezen die bij u past

---

3 tips om een behandeling voor overgewicht te kiezen die bij u past

---

Welke zorgaanbieder kan mij het best helpen met Gewichtsverminderende operaties?

Leer van ervaringen van anderen